Como moldar protetor bucal: passo a passo sem erro
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Se você quer saber como moldar protetor bucal em casa, a resposta curta é: amoleça o protetor em água quente pelo tempo indicado na embalagem, encaixe nos dentes de cima, morda de leve, pressione com a língua e os dedos e mergulhe em água fria para fixar o formato. Leva poucos minutos. Abaixo estão os passos e os cuidados para não se queimar.
As instruções valem para protetores termomoldáveis, como o protetor bucal moldável da Olimpo, feito de EVA: o material amolece no calor e endurece de novo ao esfriar. O processo é o mesmo para quem treina muay thai, boxe, MMA ou jiu-jitsu. Se o seu modelo for de outro formato (duplo, por exemplo) ou a embalagem orientar algo diferente, siga a embalagem.
Por que usar protetor bucal
O protetor absorve parte do impacto dos golpes e cria uma camada entre os dentes, a gengiva e os lábios. Ele ajuda a proteger dentes, gengiva e maxilar e a reduzir o risco de lesões na boca. Por isso, muitas academias exigem o uso no sparring.
No muay thai e no boxe, ele é tão básico quanto a luva e a bandagem. Se você está montando o equipamento, veja o que precisa para treinar muay thai e como enrolar a bandagem.
O que separar antes de começar
- Uma panela com água.
- Um pegador ou uma colher, para não pôr a mão na água quente.
- Um copo ou uma tigela com água fria.
- Um espelho.
- Um cronômetro (o do celular serve), para marcar o tempo da embalagem.
Como moldar protetor bucal: passo a passo
- Teste a frio. Antes de aquecer, coloque o protetor na boca para entender a posição: ele cobre os dentes de cima, com a curva na frente e as pontas voltadas para o fundo da boca.
- Ferva a água e desligue o fogo. Espere alguns segundos, até a água parar de borbulhar.
- Mergulhe pelo tempo da embalagem. Com o pegador ou a colher, deixe o protetor na água pelo tempo indicado na embalagem, até o EVA amolecer. Não passe do tempo e não deixe o protetor encostar no fundo da panela.
- Tire e espere um instante. Retire o protetor, sacuda o excesso de água e espere 1 ou 2 segundos antes de levar à boca, para não se queimar.
- Encaixe nos dentes de cima. Na frente do espelho, encaixe o protetor na arcada superior, centralizado: o meio dele alinhado com os dois dentes da frente.
- Morda, sugue e pressione. Morda de leve, sem força, para não afinar o protetor. Sugue o ar e a água de dentro dele, pressione a língua contra o céu da boca e aperte com os dedos, por fora, os lábios e as bochechas. Mantenha assim por alguns segundos.
- Esfrie na água fria. Tire o protetor da boca e mergulhe na água fria até esfriar por completo. É isso que fixa o formato.
- Teste o encaixe. Coloque de volta e abra a boca devagar. O protetor tem que ficar firme nos dentes sem você precisar morder. Se ele cair, sobrar nas laterais ou machucar a gengiva, molde de novo.
Não ficou bom? Molde de novo
O EVA termomoldável geralmente aceita nova moldagem: repita a partir do passo 2. Protetor frouxo costuma indicar que faltou amolecer ou faltou sugar e pressionar; protetor fino no ponto da mordida indica mordida forte demais.
Se ele continuar caindo ou machucando depois de algumas tentativas, leve ao dentista. Ele avalia o encaixe e diz se vale a pena um protetor feito sob medida.
Como moldar protetor bucal com aparelho
Quem usa aparelho fixo precisa falar com o ortodontista antes de moldar. Moldar um protetor comum sobre os bráquetes pode prender o material neles e deformar o aparelho. O ortodontista pode indicar o modelo certo para o seu caso e, se o aparelho for móvel, dizer se ele deve sair nos treinos.
Protetor bucal infantil no muay thai
Criança também usa protetor quando há contato, e é comum a academia pedir no sparring das turmas infantis. A moldagem deve ser feita por um adulto: o risco de queimadura está na água quente e na hora de levar o protetor à boca.
Explique os passos antes e faça o teste a frio. Na hora de moldar, confira a temperatura com o dedo e deixe a criança só morder e sugar enquanto você pressiona por fora. O protetor precisa ser do tamanho da boca dela, sem sobrar. Como a arcada muda com a troca dos dentes, converse com o dentista sobre o modelo e sobre a hora de trocar. Para o resto do equipamento, veja como escolher a luva de boxe infantil.
Protetor bucal no muay thai: como usar
Coloque o protetor antes do sparring ou de qualquer treino com contato e mantenha a boca fechada, mordendo de leve. Respire pelo nariz sempre que der. Para beber água, tire o protetor e guarde no estojo, nunca no chão ou dentro da luva.
Nos primeiros treinos, é normal estranhar. Usar o protetor também no saco e na manopla ajuda a se acostumar mais rápido.
Como guardar o protetor bucal
- Guarde no estojo, depois de lavar e deixar secar. O protetor da Olimpo já vem com estojo higiênico.
- Não deixe no sol, no carro fechado nem perto de fonte de calor: o calor que molda o protetor também deforma o encaixe.
- Não empreste e não use o de outra pessoa.
O protetor bucal moldável da Olimpo é de EVA atóxico, com alta absorção de impacto, e serve para boxe, muay thai, jiu-jitsu, MMA e outros esportes de contato. Ele está na coleção de acessórios e no Kit Muay Thai, ao lado de luvas, caneleiras, bandagem e bolsa.
Perguntas frequentes
Protetor bucal é obrigatório no muay thai?
Em competição, as regras costumam exigir. No treino, depende da academia: no sparring, o comum é pedir; em sombra, saco e manopla, muita gente usa para se acostumar. Na dúvida, pergunte ao professor.
Posso moldar o protetor bucal mais de uma vez?
Em geral, sim, desde que a embalagem não diga o contrário. Repita o processo com calma e respeite o tempo indicado. Se mesmo assim ele não encaixar, procure um dentista.
Quanto tempo dura um protetor bucal?
Não existe prazo fixo: depende de quanto você treina e de como cuida. Troque quando ele rasgar, afinar no ponto da mordida, deformar ou deixar de ficar firme sem você morder. Em crianças, a troca costuma ser mais frequente, porque a arcada muda.
Como limpar o protetor bucal?
Depois de cada treino, lave com água fria e uma escova macia reservada só para ele, e deixe secar antes de guardar. Não use água quente, que pode deformar o encaixe. De vez em quando, lave o estojo também.