Tamanho da caneleira de muay thai: tabela, modelo e ajuste
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O tamanho da caneleira de muay thai vai pela sua altura: P até 1,65 m, M de 1,66 m a 1,78 m e G a partir de 1,79 m. O modelo você escolhe pelo seu treino, e o ajuste final se confirma na perna, com três testes rápidos que mostramos mais abaixo.
A letra indica o comprimento da proteção, não a largura da perna: quem é mais alto tem a canela mais comprida e precisa de mais cobertura. A largura quem resolve é o fechamento. Todas as caneleiras adultas da nossa coleção de caneleiras de muay thai seguem a mesma tabela.
Tabela de tamanho da caneleira de muay thai
| Sua altura | Tamanho da caneleira |
|---|---|
| Até 1,65 m | P |
| De 1,66 m a 1,78 m | M |
| A partir de 1,79 m | G |
É a mesma tabela do nosso Guia de tamanhos. A altura é o critério principal; a proporção da perna só entra para desempatar quando você está no limite entre dois tamanhos.
Caneleira de muay thai tem tamanho? E GG?
Tem, e acertar faz diferença. Caneleira curta deixa parte da canela ou do peito do pé descoberta, justamente onde o chute bate. Comprida demais, ela encosta no joelho quando você sobe a perna para bloquear ou dar joelhada.
As caneleiras adultas da Olimpo vêm em P, M e G, sem GG. A tabela não tem limite de cima: a partir de 1,79 m, o tamanho indicado é o G, mesmo para quem é bem alto.
No limite de uma faixa, com 1,65 m ou 1,78 m, por exemplo, escolha o tamanho que cubra a canela até o peito do pé sem encostar no joelho. Quem tem a canela comprida para a própria altura tende a se dar melhor com o tamanho de cima; quem tem a canela curta, com o de baixo.
O que uma boa caneleira de muay thai precisa ter
- Proteção da tíbia e do peito do pé. A canela leva a maior parte dos impactos, mas o peito do pé também encontra cotovelo e joelho quando o chute é bloqueado.
- Espuma de alta densidade. Absorve o impacto sem afundar. Espuma mole demais amassa rápido e deixa você sentir cada bloqueio no osso.
- Fechamento que não gira. Caneleira que roda no meio do chute deixa a canela exposta bem na hora do impacto.
- Material fácil de limpar. Ela recebe suor em todo treino, e a higiene em dia ajuda a controlar o cheiro e o desgaste. Veja o passo a passo de como limpar e cuidar da caneleira.
Existe caneleira de muay thai profissional?
Não existe um selo que separe caneleira "profissional" de "amadora". Quem procura uma caneleira profissional está, na prática, atrás desses quatro pontos. Por isso não dividimos nossas caneleiras em "de iniciante" e "de profissional": as duas linhas adultas servem para todos os níveis, e o que muda entre elas é o estilo.
Legendary, Power-X ou infantil: qual modelo escolher
Com o tamanho definido, o modelo depende do que você prioriza no treino.
Legendary Edition: camada espessa e peito do pé protegido
A Caneleira de Muay Thai Legendary Edition protege a tíbia e o peito do pé com uma camada espessa de espuma de alta densidade, em material sintético premium (PU) de alta resistência. O fechamento duplo de alta aderência e os elásticos anatômicos deixam a caneleira firme na perna, sem girar nos chutes e bloqueios. É indicada para muay thai, kickboxing e MMA e vem em P, M e G, nas mesmas 10 cores da luva Legendary.
Power-X: mais leve e compacta
A Caneleira de Muay Thai Power-X é mais leve e compacta que os modelos tradicionais, pensada para mobilidade. Tem formato anatômico, espuma de alta densidade e fechamento duplo de alta aderência, que não deixa a caneleira girar. É indicada para muay thai e kickboxing e vem em P, M e G, em 7 cores.
Em resumo: se a camada espessa de espuma e o uso também no MMA pesam para você, vá de Legendary; se a prioridade é leveza e mobilidade, vá de Power-X. As duas usam a mesma tabela de tamanho.
Caneleira de muay thai infantil
Para crianças, a Caneleira de Muay Thai Infantil Super-Hero é feita para a anatomia delas e protege canelas e peito do pé, com espuma injetada de alta absorção de impacto. O velcro duplo é fácil de ajustar, então a própria criança ou os pais conseguem colocar. Os testes de ajuste abaixo valem também para os pequenos.
Caneleira de muay thai feminina: como escolher
Na Olimpo, não existe uma tabela feminina à parte: a caneleira de muay thai feminina segue a mesma regra, pela altura. Uma mulher de 1,70 m usa M, como qualquer pessoa com 1,70 m. Se a sua perna é mais fina, quem resolve é o fechamento: aperte até a caneleira abraçar a perna sem sobrar folga.
O que costuma mudar é a escolha da cor. Na Legendary, há opções como Lilás com Prata, Rosa com Prata e Branco com Rosa; na Power-X, Preto com Rosa e Branco com Rosa. Mas cor não tem gênero: escolha a que você gosta de ver no treino.
Como testar o ajuste da caneleira
A tabela acerta o tamanho; o ajuste você confirma na perna. Feche bem a caneleira e faça três testes:
- Abraço firme. A caneleira deve abraçar a panturrilha, sem espaço para se mexer. Não pode ficar solta nem "sambando" na perna.
- Joelho livre. É o teste mais importante. A proteção deve terminar cerca de 2 a 3 dedos abaixo do joelho. Suba o joelho como numa joelhada: se a borda encosta ou sobe no joelho, a caneleira está grande e vai limitar seus movimentos.
- Teste de rotação. Com as tiras bem apertadas, tente girar a caneleira para os lados com a mão. Ela deve se mover o mínimo possível. Se gira fácil, vai sair do lugar nos chutes e bloqueios e deixar a canela exposta.
Nos modelos que cobrem o pé, confira também se a parte de baixo fica assentada sobre o peito do pé, sem apertar a dobra do tornozelo. Depois, dê alguns chutes leves no saco: se a caneleira desceu ou virou, reaperte o fechamento antes de concluir que o tamanho está errado.
Quando trocar a caneleira
Não existe um tempo certo de uso: quem decide é o estado da caneleira. Troque quando notar um destes sinais:
- Espuma amassada: ela não volta ao formato, ou você passa a sentir o impacto direto na canela.
- Velcro que não segura: a caneleira abre ou gira no meio do treino, mesmo bem apertada.
- Rasgos: costura aberta ou material rasgado, com a espuma aparecendo.
Se você ainda está montando o equipamento do zero, veja o que precisa para treinar muay thai, com o kit do iniciante na ordem de compra.
Perguntas frequentes
Tenho 1,65 m: caneleira P ou M?
Pela tabela, 1,65 m ainda é P, e esse é o ponto de partida. Como você está no limite, olhe a perna: se a canela é comprida para a sua altura, o M tende a cobrir melhor, desde que não encoste no joelho quando você dobra a perna.
Caneleira de muay thai serve para MMA?
Depende do modelo. A Legendary Edition é indicada para muay thai, kickboxing e MMA; a Power-X, para muay thai e kickboxing. Se o seu treino de MMA tem muita luta no chão, pergunte ao professor qual tipo de caneleira a academia pede.
Qual a diferença entre caneleira de muay thai e caneleira de futebol?
A de futebol é rígida e cobre só a frente da tíbia. A de muay thai é acolchoada para proteger quem chuta e quem recebe o chute. Não treine muay thai com caneleira de futebol: a placa dura pode machucar o parceiro e deixa o peito do pé descoberto.